5 opções de lanches light para quem ama uma comidinha rápida e gostosa
Quem não ama uma receitinha rápida, gostosa e saudável? É a melhor combinação que existe.
Light em português significa leve. Ou seja, essas são opções de comidinhas com teor reduzido de sódio, açúcar, gordura e colesterol.
Resumindo: para comer sem medo e com a consciência limpa.
Por isso mesmo separamos nesse post cinco ótimas ideias de lanches light para te salvar no café da manhã, no café da tarde ou mesmo na hora da janta.
Vamos lá?
5 lanches light para se apaixonar
1. Bolo Fit de banana e maça
Bolo é sempre uma boa opção de lanche. Mas se ele for light, melhor ainda.
A dica aqui é o bolo fit de banana e maça. Um jeito interessante de colocar mais frutas no seu dia a dia e ainda incrementar a ingestão de fibras.
Acompanhe com um chá de gengibre que é sucesso.
2. Panqueca de batata doce
Panquecas tem tudo a ver com lanche da tarde ou da manhã. Essa panqueca de batata doce, contudo, é uma versão mais leve e bem mais saudável.
Inclusive, ela é uma boa opção para o lanche do pós-treino na academia.
Depois de pronta você pode adicionar recheios e complementos da sua preferência ou apreciá-la pura que também é uma delicia.
3. Chip de tapioca
Nada para beliscar enquanto assiste sua série favorita? Nossa dica para esses momentos é a receita de chip de tapioca.
Você vai precisar apenas de tapioca e queijo ralado. Sim, só isso.
Dá para fazer uma boa quantidade e armazenar em um pote bem fechado, assim você garante um lanchinho sempre à mão, leve e saudável.
4. Muffin de brócolis
Procurando uma receita low carb para um lanche light e nutritivo? A receita da vez nesse caso é o muffin de brócolis.
Ela é livre de glúten, já que conta com farinha de amêndoas na receita.
Esses muffins também marcam pontos com quem frequenta academia, já que ele é bem proteico porque leva ovos na massa.
Fora isso, é leve, saboroso e fácil de fazer. Também dá para fazer em quantidade maior e guardar em um pote bem fechado para consumir durante a semana.
5. Bolinho de batata assado
Essa é outra receitinha para guardar com carinho. Fácil e rápida de fazer, esse bolinho de batata assado é um ótimo lanche da manhã ou da tarde.
Você pode fazer para acompanhar com recheios da sua preferência, desde frango desfiado até uma pastinha de grão de bico.
O sabor suave da batata permite brincar com diferentes sabores.
Vale muito a pena fazer também.
Quer testar mais receitas de lanchinhos fit? Então dá uma olhada na seção light e surpreenda-se com diversas opções saudáveis e gostosas.
